Tal como o coelho do livro “Alice no País da Maravilhas”,
hoje em dia andamos sempre a correr, apressados entre compromissos e sem tempo
para conversas, para parar e pensar no que realmente queremos, no que comemos,
…
Sabendo que a fruta é um dos
pilares básicos para uma alimentação saudável e equilibrada e que além de nos
saciar o apetite é também uma fonte de vitaminas e minerais com propriedades
benéficas para o organismo, concentradas(os) em poucas calorias, devemos
dar-lhe mais atenção quando a adquirimos.
Nesta altura devem estar a interrogar-se sobre o que é que
isto tem a ver com agricultura e fruta da época…mas já lá vamos. Tudo a seu
tempo!
Sempre ouvimos dizer que os morangos se comem na Primavera e no Verão, assim como as cerejas, e que as laranjas são melhores no Inverno por causa da vitamina C que contêm
e que ajuda no combate às gripes e constipações, que o melão e a melancia são
por excelência as frutas mais refrescantes para os dias quentes… e poderíamos
continuar a enumerar muitas outras.
Mas hoje em dia, devido a diferentes factores – facilidade de
transportes à volta do mundo, variedades que permitem produções escalonadas,
armazenamento frigorífico disponível e de boa qualidade – temos praticamente
todo o tipo de fruta ao longo do ano.
Assim, ter presente o calendário da época da fruta em Portugal é
importante não só para podermos saber quando está “no ponto” e usufruirmos ao
máximo do seu delicioso sabor como também, porque a sua compra acaba por sair
mais em conta.
Veja alguns exemplos na tabela a seguir:
Pronto para ganhar tempo ao tempo?
Coma 5 peças de fruta por dia como aconselham os
especialistas.
Fontes: